Inhalt:

• Ernährungstherapie mit

                        Mag. Daniela Schweighofer / Diätologin
                        Tel.: 0650 / 912 490 1
                        Email: office@vitalia.at

                        Web:  www.vitalia.at

Im Ernährungsteil geht es darum Schritt für Schritt das richtige Maß zu finden. Essen soll wieder mit Genuss und Freude verbunden sein. Dabei haben alle Lebensmittel ihren Platz und ihre Berechtigung. Es gibt weder gesunde noch ungesunde Lebensmittel, allein die richtige Dosis entscheidet über ihren gesundheitlichen Wert.
Durch die kleine TeilnehmerInnenzahl kann individuell auf die Bedürfnisse (Abneigungen, Unverträglichkeiten) und  Zusatzerkrankungen wie Diabetes, Hyperurikämie, Hyperlipidämie, Rheuma, Niereninsuffizienz etc. der Einzelnen eingegangen werden. Dabei orientiert sich die Ernährungstherapie an den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und wird laufend den neuesten Erkenntnissen der Ernährungsmedizin angepasst.

• Psychotherapie mit 
  
                            Mag. Gabriele Biedermann 
                            Psychotherapeutin
                            Tel.: 0664 / 4336601
                            Email: gabriele@biedermann.co.at
  

 

Je mehr sich die TeilnehmerInnen selber verstehen und je bedeutsamer sie sich und ihr Leben sehen, umso eher werden sie auf sich aufpassen. Eine gesunde und achtsame Lebensführung wird zu ihrer Angelegenheit und nicht zu einer verordneten oder zu einer von gesellschaftlichen Normen vorgegeben.
Selbsterfahrung in der Gruppe ermöglicht den Personen, sich wieder zu vertrauen und genügend innere Kraft aufzubauen, damit sie sich der Aufgabe des Abnehmens stellen können und einen wirksameren Umgang mit ihren Lebensthemen erreichen.

• Sportpädagogik mit
  
  

                            MMag. Birgit Gutsche
                            Sportwissenschaftlerin und Sportpädagogin
                            Tel.: 0650 / 430 368 8
                            Email: birgut@gmx.at
  

 

Ziel des Bewegungsteils ist es, Freude und Spaß an der Bewegung zu vermitteln sowie Möglichkeiten aufzuzeigen, Bewegung und Sport individuell in den Alltag zu integrieren.

Weitere Ziele der Bewegungsförderung:

In den Bewegungseinheiten werden Ausdauertraining (zur Steigerung der Leistungsfähigkeit), Koordinations-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining (zum Meistern von Alltagssituationen) sowie sanftes Krafttraining und Schulung der Körperwahrnehmung durchgeführt.
Durch sportliche Aktivitäten wird versucht, den Energieumsatz zu steigern.

Gleichzeitig wird erreicht: 

1. Abbau von Fett- und der Aufbau von Muskelgewebe
2. Steigerung der körperliche und geistigen Leistungsfähigkeit
3. Erfolgserlebnisse durch körperliche Aktivität
4. Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
5. Steigerung der Körperwahrnehmung
6. Training von Ausdauer und Kondition

Info unter: 0650/ 91 24 901
office@vitalia.at
www.vitalia.at

Veranstaltungsort: Krankenhaus der Barmherzigen Brüder Eggenberg

Bergstraße 27, 8020 Graz